Піца “Вегетаріанська насолода

Ось мій варіант швидкої вегетаріанської піци, заснований на комбінаціях, пропонованих багатьма мережами піцерій. Ви можете вносити корективи в кількість і вибір овочів в залежності від того, що вам подобається.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 9

2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (12-дюймовий) попередньо запечений корж для піци
• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 склянка приправленого томатного соусу
• ½ склянки нарізаної цибулі
• 1 склянка свіжих нарізаних грибів
• ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
• ¼ склянки нарізаних маслин
• 2 склянки подрібненого сиру моцарела

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

1154	Калорії
54g	Жир
120g	Вуглеводи
56g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 1154
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 54 г	69%
Насичені жири 21г	106%
Холестерин 109мг	36%
Натрій 2704мг	118%
Всього вуглеводів 120г	44%
Харчові волокна 8г	28%
Всього цукрів 17г
Білок 56г
Вітамін С 50мг	248%
Кальцій 609мг	47%
Залізо 3мг	14%
Калій 803мг	17%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com