Рецепт пирога з омлетом по-західному
Західний омлет-кіш
Рецепт західного омлетного кіша, який я приготував із залишками інгредієнтів, які у мене були; дуже приємна текстура та смак!
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год 20 хв
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (9-дюймовий) підготовлений корж пирога
- 1 склянка шинки, нарізаної кубиками
- 2 ½ склянки подрібненого м’якого сиру Чеддер
- 1 ¼ склянки молока
- 4 яйця, збиті
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками або більше за смаком
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки білого цукру
- ½ чайної ложки солі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 396 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 396 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 28 г | 36% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 151мг | 50% |
| Натрій 799 мг | 35% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 26 мг | 131% |
| Кальцій 378мг | 29% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 256 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com