Рецепт приготування кави в турці Instant Pot® Барбакоа
Барбакоа в горщику швидкого приготування
Цей рецепт барбакоа Instant Pot® злегка гострий і надзвичайно простий! Подавайте м’ясо на свіжоприготованих кукурудзяних коржиках з маринованою цибулею та кінзою.
Опубліковано 11 червня 2019 р.
Додати фото 3
1 год 25 хв
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 5 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 сушених перцю чилі гуахілло
- 3 сушених перцю чилі пасілья
- 1 (4 фунта) яловичої відбивної, нарізаної 2-дюймовими шматочками
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 цибулина, розрізана на четвертинки
- ¼ склянки яблучного оцту
- 5 зубчиків часнику, подрібнених
- 2 столові ложки соку лайма
- 1 столова ложка меленого кмину
- 1 столова ложка сушеного орегано
- 1 столова ложка нектару агави
- 1 чайна ложка меленої кориці
Приготування
- Помістіть перець чилі у велику миску і залийте гарячою водою. Замочити до м’якості, приблизно 20 хвилин. Злийте воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 383 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 383 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 26 г | 34% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 103мг | 34% |
| Натрій 89мг | 4% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 5мг | 23% |
| Кальцій 45 мг | 3% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 378 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com