fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт ручних пиріжків Тако

Пиріжки з тако

З цими пирогами тако легше впоратися, ніж зі звичайними тако, вам потрібні дві руки, щоб утримати оболонки від розтріскування, а начинку від випадання. Піко де гало та перець Джек доповнюють смак яловичини тако. Ручні пиріжки тако ідеально підходять для вечірок та їжі на ходу. Подавати з соусом піканте для занурення.

Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 2

Загальний час:
12 ручних пирогів
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

  • 2 ромських помідора, нарізаних кубиками
  • ½ склянки нарізаної кубиками білої цибулі
  • 3 столові ложки подрібненої кінзи
  • ¼ перцю халапеньо, очищеного від насіння і нарізаного кубиками
  • ¼ чайної ложки часникової солі
  • 1 фунт нежирного яловичого фаршу
  • ¼ склянки води
  • 3 столові ложки суміші приправ для тако
  • ½ склянки подрібненого перцю Сир Джек
  • 12 заморожених обгорток для емпанади, розморожених
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка води

Вказівки

  1. Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Застеліть деко пергаментним папером.

Харчова цінність (на порцію)

226 Калорії
10g Жир
23g Вуглеводи
12g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 226
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г 13%
Насичені жири 4г 19%
Холестерин 44мг 15%
Натрій 439мг 19%
Загальний вуглевод 23г 8%
Харчові волокна 1г 5%
Загальний цукор 1г
Білок 12г
Вітамін С 2 мг 11%
Кальцій 38 мг 3%
Залізо 1мг 4%
Калій 108 мг 2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *