Рецепт салату “Кукурудзяна лапка
Салат “Кукурудзяні качани
Простий, але дуже смачний гарнір на літо, який однаково добре і легко робити в будь-яку пору року!
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки майонезу
- 3 невеликі зелені цибулини, тонко нарізані
- 2 столові ложки білого винного оцту
- 2 столові ложки подрібненого маринованого перцю халапеньо
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 1 столова ложка легкої оливкової олії
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 (11 унцій) банки кукурудзи “шупег”, промитих і злитих
- 1 склянка розрізаних навпіл виноградних помідорів
Приготування
- Збийте майонез, зелену цибулю, оцет, перець халапеньо, петрушку та оливкову олію разом у мисці до однорідної маси; приправити сіллю та перцем.
Примітка кухаря:
Замість зеленої цибулі можна використовувати червону цибулю, нарізану дрібними кубиками і добре промиту під холодною водою, а потім висушену.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 201 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 201 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 340мг | 15% |
| Загальний вуглевод 18г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 10 мг | 49% |
| Кальцій 5 мг | 0% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 66 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com