Салат з тортелліні, беконом та броколі

Це відмінний салат з макаронами, який чудово приготувати на тиждень вперед або принести на застілля! Приготуйте – ви не будете розчаровані. Ви можете насупитися на заправку з капусти, але повірте, в цьому рецепті вона приголомшлива! Цей рецепт дуже затребуваний при подачі на стіл.

Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 31

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 (9 унцій) упаковки охолоджених тортеллини з трьома сирами
• 1 фунт бекону
• 4 склянки нарізаної брокколі
• 1 пінта виноградних помідорів, розрізаних навпіл
• 2 зелені цибулини, дрібно нарізані
• 1 склянка бутильованої заправки для салату з капусти

Приготування

1. Приготуйте тортелліні відповідно до інструкцій на упаковці, злийте воду, промийте холодною водою і поставте в холодильник до повного охолодження, приблизно на 30 хвилин.

Викласти тортелліні, бекон, броколі, помідори та зелену цибулю в салатник. Полити інгредієнти заправкою і злегка перемішати, щоб все покрилося. Перед подачею охолодити в холодильнику.

Поради кухаря

Ви можете використовувати цільнозернові тортелліні з трьома сирами, які зазвичай можна знайти в холодильній секції магазину, бекон з низьким вмістом натрію або бекон з індички, а також легку заправку для салату з капусти.

Я пропоную почати готувати тортелліні до того, як ви почнете нарізати овочі, оскільки вони найдовше охолоджуються, а потім помістити їх в холодильник, поки ви не закінчите з усім іншим.

Факти поживності (на порцію)

349	Калорії
18g	Жир
34g	Вуглеводи
14g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 349
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 6г	28%
Холестерин 47 мг	16%
Натрій 736мг	32%
Всього вуглеводів 34г	12%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 7г
Білок 14г
Вітамін С 39мг	196%
Кальцій 23 мг	2%
Залізо 1мг	4%
Калій 275 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com