Салат з броколі та журавлини

Цей салат з броколі та журавлини, приготований зі свіжої броколі, сушеної журавлини та хрусткого бекону, чудово підходить для сімейних посиденьок.

Оновлено 30 серпня 2022 р.
Додати фото 15

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 6 смужок бекону
• 1 чашка майонезу
• ¼ склянки білого цукру
• 2 столові ложки червоного винного оцту
• 3 головки броколі, нарізані на шматочки розміром з укус
• ½ склянки нарізаної червоної цибулі
• ⅓ склянки солоних соняшникових ядер, підсмажених
• ¼ склянки сушеної журавлини

Приготування

1. Готувати бекон у великій сковороді на середньому вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, близько 10 хвилин. Викласти шматочки бекону на паперові рушники, а потім подрібнити.

Поживна цінність (на одну порцію)

314	Калорії
25g	Жир
19g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 314
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 18 мг	6%
Натрій 355мг	15%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 11г
Білок 6г
Вітамін С 101мг	506%
Кальцій 58 мг	4%
Залізо 1мг	6%
Калій 418 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com