Рецепт салату з куркою гриль “Азіатський острів
Салат з курячим філе на грилі “Азійський острів
Куряча грудка, замаринована в ананасі, та смужки червоного болгарського перцю прикрашають цей хрусткий азіатський салат.
Оновлено 11 лютого 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
3 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки ананасового соку DOLE® від DOLE
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 чайна ложка коричневого цукру в упаковці
- 1 зубчик часнику, дрібно нарізаний
- 2 (8 унцій) курячі грудки без кісток і шкіри
- 1 (10,7 унції) упаковка DOLE Набір салатів “Азійський острівний хруст
- 1 склянка червоного болгарського перцю, тонко нарізаного
- ¼ склянки червоної цибулі DOLE, тонко нарізаної
Приготування
- Змішайте ананасовий сік, соєвий соус, коричневий цукор і часник з 1 столовою ложкою кунжутно-імбирної заправки в невеликій каструлі. Довести до кипіння і зменшити до 1/3.
Поживна цінність (на порцію)
| 338 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 338 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрій 614 мг | 27% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 70мг | 349% |
| Кальцій 26мг | 2% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 424 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com