Рецепт салату зі свіжого шпинату та естрагону
Салат зі свіжого шпинату та естрагону
Улюблений салат, який завжди люблять рідні та друзі!
Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 пучок шпинату, промитий і розірваний на невеликі шматочки
- 2 яйця
- 5 скибочок бекону
- ½ склянки рослинної олії
- 2 столові ложки червоного винного оцту
- 1 чайна ложка білого цукру
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки сушеного естрагону
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Помістити яйця в каструлю і залити холодною водою. Довести воду до кипіння. Накрити кришкою, зняти з вогню і дати яйцям постояти в гарячій воді від 10 до 12 хвилин. Вийняти з гарячої води, охолодити, почистити і нарізати.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 464 | Калорії |
| 46g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 464 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 46 г | 59% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 117мг | 39% |
| Натрій 685мг | 30% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 24 мг | 120% |
| Кальцій 103мг | 8% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 589мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com