Рецепт севіче з тілапії
Севіче з тілапії
Це севіче так освіжає в спекотні літні дні! Його можна їсти на перекус або як закуску до літнього барбекю!!!
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 9
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 20 хв
15 закусочних порцій.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 філе тилапії
- 15 лаймів, вичавлений сік
- 1 великий помідор, дрібно нарізаний кубиками
- 1 велика червона цибулина, дрібно нарізана кубиками
- 2 огірки, очищені від шкірки, насіння і дрібно нарізані кубиками
- ½ пучка дрібно нарізаної кінзи
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Нарізати сиру тилапію невеликими шматочками і покласти у велику миску. Влити стільки соку лайма, щоб покрити рибу.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 92 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 15 | |
| Калорії 92 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 42 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 24 мг | 122% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 426 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com