Рецепт швидкого приготування цвітної капусти з каррі
Цвітна капуста з каррі на швидку руку
Смачно, швидко, ароматно і просто. Використовуйте вашу улюблену суміш каррі.
Опубліковано 27 серпня 2016 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 головка цвітної капусти
- ¼ склянки легкого майонезу
- ¼ склянки простого грецького йогурту
- 2 столові ложки порошку каррі або більше за смаком
Приготування
- Вирізати серцевину цвітної капусти, залишивши достатньо серцевини, щоб вона залишилася цілою.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 111 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 111 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 154 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 67мг | 336% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 490мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com