Швидкий і простий соус

Цей легкий соус у мексиканському стилі – це чотири шари задоволення: смажена квасоля, сметана, сальса та подрібнений сир. Готується всього за кілька хвилин, а смакує так добре, що не встигнеш і оком моргнути, як він зникне! За бажанням прикрасьте помідорами та зеленою цибулею. Подавайте з кукурудзяними чіпсами тортилья.

Оновлено 28 листопада 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) може смажена квасоля
• 1 (8 унцій) контейнер сметани
• 1 (8 унцій) банку середньої сальси
• 2 склянки подрібненої сирної суміші Чеддер-Монтерей Джек

Приготування

1. Викладіть смажену квасолю на дно форми для запікання. Зверху викласти сметану, потім сальсу, а потім подрібнений сир.

Поживна цінність (на одну порцію)

147	Калорійність
10g	Жир
8g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 147
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 28 мг	9%
Натрій 347мг	15%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 1г
Білок 7г
Вітамін С 3 мг	14%
Кальцій 40мг	3%
Залізо 1мг	4%
Калій 182 мг	4%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com