Рецепт швидкого та простого занурення
Швидкий і простий соус
Цей легкий соус у мексиканському стилі – це чотири шари задоволення: смажена квасоля, сметана, сальса та подрібнений сир. Готується всього за кілька хвилин, а смакує так добре, що не встигнеш і оком моргнути, як він зникне! За бажанням прикрасьте помідорами та зеленою цибулею. Подавайте з кукурудзяними чіпсами тортилья.
Оновлено 28 листопада 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) може смажена квасоля
- 1 (8 унцій) контейнер сметани
- 1 (8 унцій) банку середньої сальси
- 2 склянки подрібненої сирної суміші Чеддер-Монтерей Джек
Приготування
- Викладіть смажену квасолю на дно форми для запікання. Зверху викласти сметану, потім сальсу, а потім подрібнений сир.
Поживна цінність (на одну порцію)
147 | Калорійність |
10g | Жир |
8g | Вуглеводи |
7g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 147 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 10г | 13% |
Насичені жири 7г | 34% |
Холестерин 28 мг | 9% |
Натрій 347мг | 15% |
Загальний вуглевод 8г | 3% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 7г | |
Вітамін С 3 мг | 14% |
Кальцій 40мг | 3% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 182 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com