Рецепт сирного супу з брокколі та овочами
Сирний суп з броколі та овочами
Цей вершковий суп готується із заморожених овочів та великої кількості сиру. Його так чудово подавати з гарячими булочками в холодний зимовий день!
Оновлено 30 червня 2022 р.
Додати фото 21
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет заморожених каліфорнійських овочевих сумішей (цвітна капуста, броколі та морква)
- 1 (16 унцій) пакет замороженої брокколі
- 2 (14,5 унції) банки курячого бульйону
- ¼ склянки вершкового масла
- ½ склянки борошна грубого помелу
- 2 склянки молока
- 1 (1 фунт) батон плавленого сиру (наприклад, Velveeta®), нарізаний кубиками
Вказівки
- Покладіть змішані овочі та заморожену броколі у велику каструлю для супу. Влийте курячий бульйон і доведіть до кипіння; зменшіть вогонь до середнього і варіть, поки овочі не стануть м’якими, приблизно 20 хвилин.
Поради
Якщо суп недостатньо густий, додайте картопляні пластівці швидкого приготування до бажаної густоти.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 227 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 227 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 578мг | 25% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 24 мг | 118% |
| Кальцій 284мг | 22% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 257 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com