Рецепт сніданку Енчиладас
Сніданок Енчиладас
Ситна страва для сніданку, до складу якої входять картопляні грінки, сир, шинка та нарізаний кубиками зелений перець чилі, загорнуті у борошняні коржики. Нова улюблена страва для вашого наступного бранчу або офісної зустрічі, яку можна приготувати заздалегідь і легко розігріти на наступний день.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 18
Загальний час:
8 енчиладас
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет замороженої картоплі хеш-коричневого кольору
- 1 чашка нарізаної кубиками вареної шинки
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 (4,5 унції) банка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
- 1 (28 унцій) банка соусу енчилада із зеленого чилі
- 8 (10 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Випікати, накривши, в розігрітій духовці приблизно 20 хвилин. Зняти фольгу і випікати ще 10 хвилин, або до легкого зарум’янювання зверху. Подавати до столу негайно.
Харчова цінність (на порцію)
| 483 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 483 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 37мг | 12% |
| Натрій 1578мг | 69% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 32 мг | 159% |
| Кальцій 286мг | 22% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 474мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com