Рецепт соєво-медових відбивних зі свинини
Відбивні соєво-медові зі свинини
Свинячі відбивні на грилі, змащені сумішшю меду та соєвого соусу. На завершення подаємо картопляне пюре з вершковою цибулею та часником.
Оновлено 24 грудня 2022 р.
Додати фото 20
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки меду
- ¼ склянки соєвого соусу
- 1 щіпка подрібнених пластівців червоного перцю
- 1 щіпка свіжомеленого чорного перцю або за смаком
- 4 свинячі відбивні без кісток, вирізані по центру – товщиною 1/2 дюйма
- 2 чайні ложки ріпакової олії або за потребою
- сіль за смаком
- 1 велика солодка цибуля, нарізана
Вказівки
- Розігрійте відкритий гриль на сильному вогні і злегка змастіть решітку олією.
Примітка кухаря
Щоб зробити цю страву безпечною для дітей, не додавайте подрібнені пластівці червоного перцю.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
447 | Калорії |
11g | Жир |
44g | Вуглеводи |
43g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 447 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 11 г | 15% |
Насичені жири 3г | 17% |
Холестерин 107мг | 36% |
Натрій 974мг | 42% |
Всього вуглеводів 44г | 16% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Всього цукрів 39г | |
Білок 43г | |
Вітамін С 6 мг | 31% |
Кальцій 33 мг | 3% |
Залізо 2мг | 9% |
Калій 721мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com