Рецепт соусу для вечірки з морепродуктами
Соус з морепродуктів для вечірки
Соус з морепродуктів для особливого випадку. Подавайте з хлібними паличками або крекерами.
Опубліковано 31 січня 2021 р.
Загальний час:
16 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки свіжого листя шпинату
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
- 1 (10 унцій) банка артишоків, відціджених і нарізаних
- ½ склянки нарізаних кубиками варених креветок
- ½ склянки нарізаного кубиками вареного крабового м’яса
- ⅓ склянки сметани
- ⅓ склянки майонезу
- ⅓ склянки свіжо натертого пармезану
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 щіпка кайенского перцю
- 1 щіпка солі і перцю за смаком
Приготування
- Довести до кипіння каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати шпинат, накрити кришкою і варити до готовності, 1-2 хвилини. Відкинути на друшляк, віджати, щоб видалити залишки вологи, і дрібно нарізати.
Примітка кухаря:
Замість креветок і крабів підійдуть будь-які інші морепродукти.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 119 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 119 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрій 240мг | 10% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 43 мг | 3% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 68 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com