Соус з яловичиною та квасолею від Ruthann’s Beefy Bean Dip

Це закуска, яку люблять хлопці. Ви можете змусити їх взяти вас на вечірку, якщо вони знають, що це буде подано. Зазвичай я потроюю рецепт.

Оновлено 3 січня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 (19 унцій) банки консервованої квасолі, злитої
• 1 (16 унцій) банку смаженої квасолі
• 1 невелика цибулина
• 1 фунт нежирного яловичого фаршу
• 1 (4 унції) консервована банка перцю халапеньо
• ½ склянки гострого соусу
• 1 (1 унція) упаковка суміші приправ для тако
• 3 пучки зеленої цибулі, нарізані кубиками
• 16 унцій сиру Чеддер, подрібненого

Приготування

1. У великій каструлі на середньому вогні змішайте квасолю, смажену квасолю, цибулю, яловичий фарш, халапеньйо, гострий соус і приправу для тако. Варити 10 хвилин або поки яловичина не підрум’яниться.

Поживна цінність (на одну порцію)

789	Калорії
43g	Жир
54g	Вуглеводи
48g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 789
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 43 г	55%
Насичені жири 23г	114%
Холестерин 142мг	47%
Натрій 2295мг	100%
Всього вуглеводів 54г	19%
Харчові волокна 19г	66%
Всього цукрів 5г
Білок 48г
Вітамін С 42мг	212%
Кальцій 721мг	55%
Залізо 8мг	43%
Калій 861мг	18%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com