Рецепт супу з кокосових яєць з каррі
Кокосово-яєчний суп з каррі
Трохи гострий, трохи кокосовий і дуже смачний!
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки курячого бульйону
- ½ склянки кокосового молока
- 1 зелена цибуля, нарізана
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
- ⅛ чайної ложки порошку каррі
- ⅛ чайна ложка порошку чилі
- 1 щіпка меленого імбиру
- 1 яйце, збите
Приготування
- У каструлі довести до кипіння курячий бульйон, кокосове молоко, зелену цибулю, кінзу, порошок каррі, порошок чилі та мелений імбир; зменшити вогонь і варити на повільному вогні.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 305 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 305 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 38% |
| Насичені жири 23г | 115% |
| Холестерин 186мг | 62% |
| Натрій 92мг | 4% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 5мг | 25% |
| Кальцій 63 мг | 5% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 396 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com