Свинячі відбивні з базиліком та часником на грилі

Мені набридли одні й ті ж старі відбивні, і я вирішила спробувати щось новеньке. ВАУ! Ці відбивні просто фантастичні!!! Вони чудово підійдуть для повсякденних розваг або сімейної вечері. Завдяки свіжому базиліку і тертому часнику смак дуже освіжає! Всім сподобаються!

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 19

Додатковий час:
Загальний час:
4 свинячі відбивні
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 (8 унцій) свинячих відбивних
• 1 лайм, сік
• 4 зубчики часнику, подрібнені
• ¼ склянки подрібненого свіжого базиліка
• сіль і чорний перець за смаком

Приготування

1. Свинячі відбивні полийте соком лайма в мисці до рівномірного покриття. Додати часник і базилік. Посолити і поперчити відбивні за смаком. Відставити маринуватися на 30 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

324	Калорії
11g	Жир
3g	Вуглеводи
50g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 324
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 131мг	44%
Натрій 83мг	4%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 0г
Білок 50г
Вітамін С 6мг	32%
Кальцій 25 мг	2%
Залізо 1мг	8%
Калій 702мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com