Свинячі відбивні в томатному соусі

Це обсмажені свинячі відбивні, тушковані в томатному соусі зі свіжою цибулею та болгарським перцем. Це досить швидкий і простий рецепт. Спробуйте подати його з рисом.

Рецепт від Шармен
Оновлено 18 жовтня 2022 року
Додати фото 4

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки рослинної олії або за потребою
• 4 свинячі відбивні
• ½ склянки борошна грубого помелу або за потребою
• 1 цибулина, нарізана
• 1 болгарський перець – нарізаний, на ваш смак
• 1 (15 унцій) банка томатного соусу
• ½ чайної ложки часникового порошку або більше за смаком
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Нагрійте достатньо олії, щоб покрити дно великої сковороди на середньому вогні. Обваляти свинячі відбивні в борошні, додати в сковороду і добре підрум’янити з обох боків. Вийняти відбивні і відкласти в сторону.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

143	Калорії
7g	Жир
10g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 143
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 7 г	8%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 34 мг	11%
Натрій 573 мг	25%
Загальний вуглевод 10г	3%
Харчові волокна 2г	9%
Всього цукрів 6г
Білок 12г
Вітамін С 34мг	168%
Кальцій 30мг	2%
Залізо 2мг	9%
Калій 573мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com