Рецепт свинячих відбивних з ананасом і теріякі в мультиварці
Свинячі відбивні з ананасами та теріякі на повільній плиті
Ці свинячі відбивні з ананасами теріякі настільки смачні, що ви захочете подвоїти цей рецепт. Подавайте зі свіжими сирими або смаженими на грилі шматочками ананаса.
Опубліковано 10 квітня 2020 р.
Додати фото 2
4 години 5 хвилин
Загальний час:
4 год 10 хв
4 свинячі відбивні
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії або більше за потреби
- 4 (8 унцій) відбивні зі свинячої корейки на кістці
- 1 склянка несолодкого ананасового соку
- ½ склянки соусу теріякі
- 1 чайна ложка сушеного подрібненого розмарину
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Нагріти олію в сковороді на середньому вогні. Додати свинячі відбивні і обсмажувати близько 3 хвилин. Перекласти відбивні в мультиварку.
Примітка редактора:
Дані про харчування для цього рецепта включають повну кількість соусу. Фактична кількість спожитого соусу буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 283 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 283 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 1729мг | 75% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 12г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 514мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com