Запіканка з тако II

Це смачний рецепт, який подобається всій моїй родині. Дуже простий у приготуванні!

Оновлено 27 серпня 2022 р.

Додати фото 42

Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ фунта нежирного яловичого фаршу
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі, злита
• ½ склянки води
• 1 склянка сметани
• 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
• 8 унцій подрібненого сиру Колбі-Монтерей Джек
• 1 (18 унцій) пакет кукурудзяних чіпсів з тортильї

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

663	Калорії
40g	Жир
48g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 663
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 40 г	52%
Насичені жири 16г	80%
Холестерин 95 мг	32%
Натрій 1076мг	47%
Всього вуглеводів 48г	18%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 1г
Білок 29г
Вітамін С 3 мг	17%
Кальцій 160мг	12%
Залізо 3мг	17%
Калій 431 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com