Рецепт техасько-мексиканських енчиладас
Енчіладас Текс-Мекс
Це справжні техасько-мексиканські енчілади, яких мене навчила жінка родом з Чихуахуа, Мексика, яка потім додала трохи техаської кухні. Їх надзвичайно легко скласти разом, а смак неймовірний! Однак будьте обережні, тому що в них немає нічого нежирного! Мені подобається збирати ці енчілади вранці або ввечері напередодні, приходити додому і ставити їх у духовку. Коли вони охолонуть, додайте ще 10 хвилин до часу випікання. Цибулю можна не класти для вибагливих їдців.
Опубліковано 23 червня 2020 року
Додати фото 8
Загальний час:
15 енчиладас
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 (11,25 унції) банки чилі без бобів
- 1 чашка соусу енчілада
- ½ склянки рослинної олії
- 1 столова ложка порошку чилі
- 15 кукурудзяних коржів
- 1 фунт подрібненого сиру Чеддер
- 1 цибулина, нарізана
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 933 | Калорії |
| 59g | Жир |
| 69g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 933 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 59г | 76% |
| Насичені жири 24г | 121% |
| Холестерин 108мг | 36% |
| Натрій 1776мг | 77% |
| Всього вуглеводів 69г | 25% |
| Харчові волокна 10г | 36% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 13мг | 63% |
| Кальцій 789мг | 61% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 1007мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com