Рецепт томатного супу з пармезаном і базиліком
Томатний суп з пармезаном та базиліком
Цей рецепт люблять усі. Кращий спосіб приправити банку томатного супу! Я люблю подавати це з часниковим хлібом або сиром на грилі. Смакота! Додайте молока або води, якщо суп занадто густий.
Оновлено 15 грудня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 (10,75 унції) банка згущеного томатного супу
- 2 столові ложки тертого пармезану
- 10 листочків свіжого базиліка, нарізаних
- ½ чайної ложки сушеного розмарину
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Нагріти рослинну олію в каструлі на середньо-сильному вогні; готувати і помішувати цибулю і часник, поки цибуля не стане м’якою, приблизно 5 хвилин. Влити томатний суп і довести до кипіння. Додати сир пармезан, базилік і розмарин. Посолити і поперчити. Зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати ще 5-10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 197 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 197 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 923 мг | 40% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 83мг | 417% |
| Кальцій 87мг | 7% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 371 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com