Тушковані курячі грудки

Цей рецепт з беконом, карамелізованою цибулею та блискавично подрібненим сиром готується в найкоротші терміни. Крім того, він готується в одній сковороді, тому його легко мити.

Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 247

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 (6 унцій) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• ¼ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки приправи лимонного перцю
• 1 столова ложка рослинної олії
• 8 смужок бекону
• 1 цибулина, нарізана
• ¼ склянки коричневого цукру в упаковці
• ½ склянки подрібненого сиру Колбі-Монтерей Джек

Приготування

1. Посипати курку сіллю і лимонним перцем.

На кожну половинку курячої грудки покласти по дві смужки бекону, зверху викласти карамелізовану цибулю і посипати сиром Колбі-Монтерей Джек.

Поживна цінність (на одну порцію)

431	Калорії
20g	Жир
17g	Вуглеводи
44g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 431
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 8г	40%
Холестерин 125 мг	42%
Натрій 809мг	35%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 15г
Білок 44г
Вітамін С 2 мг	10%
Кальцій 35 мг	3%
Залізо 1мг	8%
Калій 377 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com