Рецепт запеченої тріски з сиром Бурсін з травами
Тріска запечена з трав’яним сиром Бурсін
Для приготування цієї страви зі свіжої тріски використовуйте сир “Бурсін” або “Аллюет” та консервовані помідори, приправлені цибулею, перцем та часником. Це чудовий рецепт риби для швидкої та простої у приготуванні вечері. Додайте до нього салат, гарнір із зелених овочів, і ваша вечеря буде готова. Замість вершкового масла можна використовувати оливкову олію.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої рецепти для публікації.
Оновлено 12 травня 2021 р.
Додати фото 20
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- 2 фунти свіжого філе тріски
- 1 (4 унції) упаковка сиру Бурсін із зеленню кімнатної температури
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів з часником, цибулею і перцем, без води
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки подрібненого пармезану
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Випікати, не накриваючи, в розігрітій духовці протягом 25 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 394 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 45g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 394 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 21 г | 27% |
| Насичені жири 13г | 65% |
| Холестерин 148 мг | 49% |
| Натрій 871мг | 38% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 45г | |
| Вітамін С 10мг | 48% |
| Кальцій 82 мг | 6% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 942мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com