Рецепт запіканки із стручкової квасолі в горщику швидкого приготування
Запіканка із зеленої квасолі в горщику швидкого приготування
Заощаджуйте місце в духовці в цей святковий сезон, дозволивши горщику швидкого приготування Instant Pot® зробити частину роботи. У цьому рецепті використовується свіжа стручкова квасоля та домашній суп, що робить класичну страву більш корисною для здоров’я.
Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка холодного полуторного молока
- ¾ склянки курячого бульйону, розділеного
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 столова ложка несолоного вершкового масла
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних шампіньйонів
- 1 фунт свіжої стручкової квасолі, обрізаної
- 1 (6 унцій) банка хрусткої смаженої цибулі, розділена
Приготування
- Збийте в мисці півтори склянки бульйону, 1/4 склянки кукурудзяного крохмалю, вустерширський соус, сіль і перець. Відставити супову суміш в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
320 | Калорії |
23g | Жир |
25g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 320 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
Насичені жири 9г | 43% |
Холестерин 21 мг | 7% |
Натрій 613мг | 27% |
Загальний вуглевод 25г | 9% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 15 мг | 74% |
Кальцій 77мг | 6% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 360 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com