Рецепт здорового яблучного хрусткого печива II
Здоровіші яблучні чіпси II
Просто чудовий десерт, який є більш корисним для здоров’я завдяки меншій кількості цукру, неочищеним яблукам, білому пшеничному борошну та волоським горіхам.
Оновлено 13 вересня 2022 року
Додати фото 20
Загальний час:
1 год 15 хв
1 9×13-дюймова сковорода
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 10 склянок неочищених, очищених від серцевини та нарізаних яблук
- ½ склянки білого цукру
- 1 столова ложка білого цільнозернового борошна
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ склянки води
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 склянка білого цільнозернового борошна
- ½ склянки коричневого цукру в упаковці
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
- ¼ чайної ложки розпушувача
- ¼ чайної ложки харчової соди
- ½ склянки вершкового масла, розтопленого
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка редактора:
Цей рецепт є більш здоровою версією Apple Crisp II.
Харчова цінність (на порцію)
| 280 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 280 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 95мг | 4% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 27г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 32мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 209 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com