Рисова миска Dogs ‘n’ Beans Rice Bowl
Хот-доги з квасолею та рисом
Хот-доги, тушковані з запеченою квасолею, подаються на цільнозерновому коричневому рисі з горошком та сиром.
Опубліковано 14 травня 2015 року
Додати фото 5
Загальний час:
4 рисові миски
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 хот-доги з яловичини або індички, нарізані 1-дюймовими шматочками
- 1 (16 унцій) банка запеченої квасолі (наприклад, Bush’s Original®)
- 2 (8,8 унції) упаковки готового рису UNCLE BEN’S® – цільнозерновий коричневий
- 1 склянка замороженого зеленого горошку, розмороженого
- ½ склянки подрібненого сиру “Чеддер”, плюс за бажанням більше для посипання
Приготування
- Нагрійте антипригарну сковороду на середньому вогні. Готувати і перемішувати шматочки хот-дога до легкого підрум’янення, приблизно 4 хвилини. Всипати запечену квасолю і довести до повільного кипіння; варити близько 10 хвилин.
Примітка кухаря:
Ви можете змішати будь-який вид овочів або сиру з рисом.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 537 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 68g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 537 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрій 1037мг | 45% |
| Всього вуглеводів 68г | 25% |
| Харчові волокна 8г | 29% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 155мг | 12% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 395 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com