Салат з курячого філе на грилі з полунично-маковою заправкою
Салат з курячого філе на грилі з полунично-маковою заправкою
Незалежно від того, подаєте ви його як гарнір чи основну страву, ця солодкаво-гостра макова заправка та ароматна димчастість курки-гриль – ідеальне поєднання!
Оновлено 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка нарізаної свіжої полуниці
- ¾ склянки оливкової олії
- ⅓ склянки білого оцту
- ⅓ склянки меду
- 2 столові ложки маку
- 1 столова ложка цибулевого фаршу
- 2 чайні ложки діжонської гірчиці
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 3 (6 унцій) курячі грудки на грилі, нарізані кубиками
- 1 пінта полуниці, нарізаної
- 1 склянка шматочків горіха пекан
Приготування
- Змішайте нарізану полуницю, оливкову олію, білий оцет, мед, мак, цибулю, гірчицю, сіль і перець в кухонному комбайні і обробіть заправку до отримання однорідної маси.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 434 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 434 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 42мг | 14% |
| Натрій 364мг | 16% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 39мг | 194% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 181 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com