Салатно-креветочні рулетики з креветками рецепт
Обгортання з креветками з салату
Ці освіжаючі креветки з салатом прості у приготуванні і чудово підійдуть як закуска або як самостійна страва.
Оновлено 8 серпня 2022 року
Загальний час:
6 невеликих порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 головка салату айсберг
- 2 столові ложки оливкової олії
- ½ цибулини, нарізаної
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 12 унцій сирих креветок, очищених і вичищених
- 2 середніх кабачка, нарізаних
- 1 (8 унцій) банка водяних каштанів, нарізаних кубиками
- 1 (8 унцій) банка бамбукових пагонів, нарізаних
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- ¼ склянки соєвого соусу
- 1 чайна ложка китайського соусу чилі (за бажанням)
- ¼ чайної ложки пасти васабі
- ½ склянки мигдалю зі смаком сычуань (наприклад, Blue Diamond®)
Приготування
- Очистіть салат і очистіть листя, щоб використовувати їх як “чашки”. Відкласти в сторону.
Примітка кухаря:
Не соромтеся використовувати звичайний мигдаль.
Поживна цінність (на порцію)
| 201 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 201 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 10г | 13% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрій 1040мг | 45% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 17мг | 83% |
| Кальцій 77мг | 6% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 564мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com