Сендвіч з куркою та вафлями
Сендвіч з куркою та вафлями
Це швидкий спосіб зробити бутерброд з правильними інгредієнтами та кухонною електронікою. Використовуйте свій улюблений рецепт вафель і улюблений соус для пікантного вафельного сендвіча з куркою. Вам знадобляться вафельниця Dash® та фритюрниця. Подавайте з кетчупом каррі та шпинатом, якщо хочете.
Опубліковано 5 січня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
5 вафельних бутербродів
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки борошна грубого помелу
- 4 чайні ложки розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайної ложки гранульованого часнику
- ¼ чайної ложки італійської приправи (наприклад, Trader Joe’s® 21 Seasoning Salute)
- 1 ½ склянки теплого молока
- 2 великих яйця
- ⅓ склянки солоного вершкового масла, розтопленого
- ⅓ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 1 (24 унції) упаковка замороженого філе курячої грудки в паніровці (наприклад, Kirkwood®)
- кулінарний спрей
- 1 щіпка солі
Приготування
- Змішайте борошно, розпушувач, сіль, часник і приправи у великій мисці; відкладіть в сторону. В окремій мисці збити молоко, яйця та розтоплене вершкове масло. Влити молочну суміш до борошняної суміші; збити до отримання однорідної маси. Додати сир Чеддер.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 567 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 46g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 567 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 226 мг | 75% |
| Натрій 1808мг | 79% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 46г | |
| Вітамін С 0мг | 1% |
| Кальцій 380мг | 29% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 205 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com