Спагеті з броколі та грибами рецепт
Спагеті з броколі та грибами
Цей рецепт пасти з брокколі та грибами дуже простий у приготуванні. Мені подобається зі спагеті, але ви можете замінити інші види макаронів для різноманітності. Я також використовувала половину брокколі і половину шпинату для різноманітності. Хрусткий французький хліб і садовий салат роблять цю страву дуже смачною!
Оновлено 9 вересня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт сирих спагетті
- 2 (10 унцій) пакети замороженої нарізаної брокколі
- 2 (4,5 унції) банки нарізаних грибів, злиті
- 1 склянка тертого пармезану
- ½ склянки вершкового масла
- 1 столова ложка солі
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- 2 чайні ложки лимонного соку
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити спагетті в киплячій воді, періодично помішуючи, до тих пір, поки вони не стануть м’якими, але твердими на дотик, приблизно 12 хвилин; добре процідити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 633 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 78g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 633 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 15г | 77% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 2079мг | 90% |
| Всього вуглеводів 78г | 28% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 66 мг | 328% |
| Кальцій 327мг | 25% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 568 мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com