Стручкова квасоля з гострим соусом рецепт
Стручкова квасоля з гострим соусом
Свіжа стручкова квасоля, болгарський перець та помідори в поєднанні з хрустким беконом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти свіжої стручкової квасолі, вимитої та нарізаної
- 2 цибулини, нарізані
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів з соком
- 2 гострих жовтих бананових перцю, нарізаних кубиками
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- ½ склянки води
- 6 скибочок бекону
Приготування
- Помістити стручкову квасолю, цибулю, помідори, банановий перець, болгарський перець і воду у велику каструлю. Довести до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь до мінімуму. Накрийте каструлю кришкою і варіть приблизно 10 хвилин, поки зелена квасоля не стане м’якою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 315 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 315 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 25% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрій 526мг | 23% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 10г | 36% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 90 мг | 452% |
| Кальцій 137мг | 11% |
| Залізо 5мг | 28% |
| Калій 858мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com