Суп Тако з заправкою “Ранчо” в мультиварці рецепт з фото
Суп-тако в мультиварці з заправкою “Ранчо
Цей рецепт супу тако – дійсно хороший суп, який за смаком нагадує тако. Насправді, якщо опустити томатний сік, виходить гарне м’ясо для тако. Його також можна приготувати в каструлі замість мультиварки. Подавати з подрібненим сиром і чіпсами за бажанням.
Оновлено 6 вересня 2022 року
Додати фото 47
5 год 10 хв
Загальний час приготування
5 год. 20 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (1,25 унції) пакет суміші приправ для тако
- 1 (1 унція) упаковка суміші заправки для ранчо
- 1 (15.5 унцій) банка кукурудзи, без води
- 1 (15,5 унції) банка чорних бобів, без води
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів та зеленого чилі, без води
- 1 (15 унцій) банка нарізаних маслин
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- 1 склянка томатного соку
Вказівки
- Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні; готувати і помішувати яловичину до тих пір, поки вона не стане розсипчастою, рівномірно підрум’яниться і не перестане бути рожевою. Злити і викинути зайвий жир. Перекласти яловичину в повільну плиту і посипати сумішшю приправ для тако і сумішшю заправок для ранчо.
Готуйте на низькому рівні, поки овочі не стануть повністю м’якими, приблизно 5 годин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 299 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 299 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 34мг | 11% |
| Натрій 1715мг | 75% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 8г | 27% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 24 мг | 120% |
| Кальцій 91мг | 7% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 549мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com