Суп з тортильї ІІІ рецепт
Суп Тортилья ІІІ
Цей суп прилипає до ребер і дуже добре регулюється за смаком. Мелена індичка також добре працює в цьому рецепті. СМАЧНО!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ фунта яловичого фаршу
- 2 чайні ложки подрібненої цибулі
- 6 ⅔ склянки курячого бульйону
- 1 (28 унцій) банка подрібнених помідорів
- 1 ½ чайної ложки меленого кмину
- ½ зубчика часнику, подрібнений
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- ¼ чайної ложки порошку чилі
- сіль і перець за смаком
- 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 склянка холодної води
- 2 (15 унцій) банки кукурудзяних вершків
- 1 ½ склянки подрібненого американського сиру
- 5 (6-дюймових) кукурудзяних коржів, нарізаних смужками по 1/2 дюйма
Приготування
- У великій сковороді на середньому сильному вогні змішайте яловичий фарш з цибулею і обсмажуйте протягом 5 хвилин, або поки яловичина не підрум’яниться. Злийте зайвий жир і відкладіть м’ясо в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 370 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 370 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрій 1467мг | 64% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 15мг | 74% |
| Кальцій 177мг | 14% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 739мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com