Свиняча корейка, фарширована шпинатом

Свиняча корейка, фарширована шпинатом, цибулею, часником та панірувальними сухарями, залита казковим солодким соусом.

Оновлено 20 листопада 2022 року

Додати фото 26

Загальний час:
2 год 25 хв
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ (10 унцій) упаковки замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
• 3 столові ложки маргарину
• ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
• 1 зубчик часнику
• ⅓ склянки сухих панірувальних сухарів
• 3 фунти свинячої вирізки
• 2 столові ложки кетчупу
• ¼ склянки апельсинового соку
• 2 столові ложки соусу теріякі
• ½ чайної ложки меленого кмину

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

357	Калорії
13g	Жир
12g	Вуглеводи
45g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 357
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 13 г	17%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 118мг	39%
Натрій 584мг	25%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 2г	5%
Всього цукрів 5г
Білок 45г
Вітамін С 10мг	49%
Кальцій 73мг	6%
Залізо 3мг	17%
Калій 888мг	19%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com