Свиняча корейка, фарширована шпинатом рецепт
Свиняча корейка, фарширована шпинатом
Свиняча корейка, фарширована шпинатом, цибулею, часником та панірувальними сухарями, залита казковим солодким соусом.
Оновлено 20 листопада 2022 року
Додати фото 26
Загальний час:
2 год 25 хв
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ (10 унцій) упаковки замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
- 3 столові ложки маргарину
- ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
- 1 зубчик часнику
- ⅓ склянки сухих панірувальних сухарів
- 3 фунти свинячої вирізки
- 2 столові ложки кетчупу
- ¼ склянки апельсинового соку
- 2 столові ложки соусу теріякі
- ½ чайної ложки меленого кмину
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
357 | Калорії |
13g | Жир |
12g | Вуглеводи |
45g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 5 | |
Калорії 357 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
Насичені жири 3г | 17% |
Холестерин 118мг | 39% |
Натрій 584мг | 25% |
Загальний вуглевод 12г | 4% |
Харчові волокна 2г | 5% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 45г | |
Вітамін С 10мг | 49% |
Кальцій 73мг | 6% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 888мг | 19% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com