Свинячі відбивні “Теріякі

Смачні свинячі відбивні, які ми з моїм хлопцем та його другом відкрили для себе одного вечора з домашньою картоплею фрі! Дійсно смачно.

Оновлено 18 липня 2022 р.

Додати фото 9

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
3 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¾ склянки соусу теріякі
• 2 ¼ чайної ложки часникової солі
• 1 ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 3 свинячі відбивні
• 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму

Приготування

1. Змішайте в мисці соус теріякі, часникову сіль і чорний перець.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

225	Калорії
12g	Жир
12g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 3
Калорії 225
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 3г	16%
Холестерин 39мг	13%
Натрій 4157мг	181%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 0г	1%
Загальний цукор 10г
Білок 16г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 35мг	3%
Залізо 2мг	12%
Калій 358 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com