Свинячі відбивні зі свіжими помідорами, цибулею, часником та фетою рецепт
Свинячі відбивні зі свіжими помідорами, цибулею, часником та бринзою
Обсмажені на сковороді свинячі відбивні з помідорами, цибулею та бринзою. Ви не будете розчаровані цим чудовим рецептом. Свинина виходить ніжною, вологою та насиченою свіжими ароматами. Подавайте з часниковим пюре та спаржею. Улюблена страва в нашій родині.
Оновлено 13 червня 2022 р.
Додати фото 80
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 1 велика цибулина, розрізана навпіл і тонко нарізана
- 4 відбивні зі свинячої корейки, товщиною 1 дюйм
- сіль за смаком
- чорний перець за смаком
- 1 щіпка часникового порошку за смаком
- ½ пінти червоних виноградних помідорів, розрізаних навпіл
- ½ пінти жовтих виноградних помідорів, розрізаних навпіл
- 3 зубчики часнику, нарізані кубиками
- 1 столова ложка сушеного базиліка
- 2 ½ чайних ложки бальзамічного оцту
- 4 унції сиру фета, розкришеного
Приготування
- Нагріти 1 столову ложку оливкової олії в сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю і готуйте до золотистого кольору; перекладіть цибулю на тарілку і відставте в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 452 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 452 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 113мг | 38% |
| Натрій 691мг | 30% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 24 мг | 119% |
| Кальцій 208мг | 16% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 1156мг | 25% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com