Тортильї з кактусом та сиром рецепт
Тортильї з кактусом та сиром
Це дуже проста тако кесаділья, пікантна з легким присмаком гостроти. Якщо хочете, можете полити сметаною, але вони смачні і самі по собі.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) банка нопалес – злити, промити і висушити
- Приправа Адобо за смаком
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер
- ½ склянки подрібненої кінзи
- 10 (6-дюймових) борошняних коржів
Вказівки
- Приправте нопалес приправою адобо. Складіть приправлені нопалес, сир Чеддер і кінзу всередину коржиків.
Поживна цінність (на порцію)
| 198 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 198 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрій 354 мг | 15% |
| Загальний вуглевод 18г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 279мг | 21% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 230 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com