Тортилья з начинкою з м’ясного фаршу рецепт
Тортилья з начинкою для обіду
Цей рецепт приготування коржів з начинкою для обідів. Можна використовувати будь-який вид м’ясного фаршу. Легко зробити, а інші діти будуть благати з’їсти обід вашої дитини!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування
1 тортилья
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (12 дюймів) борошняна тортилья
- 2 столові ложки збитого вершкового сиру
- 3 скибочки шинки
- 1 банановий перець, очищений від насіння і нарізаний
Приготування
- Рівномірно розподілити вершковий сир на одній стороні тортильї. Зверху викласти скибочки шинки. Викласти скибочки бананового перцю по прямій лінії по центру тортильї. Згорнути в циліндр.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 437 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 64g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 437 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 839мг | 36% |
| Всього вуглеводів 64г | 23% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 38 мг | 190% |
| Кальцій 157мг | 12% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 299 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com