Вегетаріанський перець, фарширований тако
Вегетаріанський перець, фарширований тако
Ці ароматні вегетаріанські фаршировані перці обдурять навіть вашого найбільшого м’ясоїда! Перець фарширується бургером Impossible™, помідорами, приправами та сиром і запікається до готовності. Зверху додайте гуакамоле та сметану, і ви отримаєте ідеальну вечерю, яку полюбить уся родина. Урізноманітніть меню, додавши до нього кукурудзу або чорну квасолю!
Оновлено 13 листопада 2020 року
Додати фото 1
Загальний час:
6 фаршированих половинок перцю
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 середній червоний болгарський перець
- 1 середній жовтий болгарський перець
- 1 середній помаранчевий болгарський перець
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 (12 унцій) упаковка Impossible Burger
- 1 невелика цибулина, подрібнена
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (1 унція) конверт суміші приправ для тако
- 1 (14,5 унції) банка обсмажених нарізаних кубиками помідорів
- 1 ½ склянки подрібненого мексиканського сиру
- ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
- ¾ склянки сметани
- ¾ склянки підготовленого гуакамоле
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 833 | Калорії |
| 55g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 833 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 55 г | 71% |
| Насичені жири 25г | 124% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 2110мг | 92% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 207мг | 1,036% |
| Кальцій 527мг | 41% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 725мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com