Відбивні з баранини з м’ятною олією рецепт
Відбивні з баранини з м’ятною олією
Домашні відбивні з баранини з м’ятним соусом. Дуже прості у приготуванні та насичені ароматом!
Оновлено 23 вересня 2022 р.
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 відбивних з баранини
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого розмарину
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки листя м’яти
- 3 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка лимонної цедри
Приготування
- Приготувати відбивні з баранини: Змастити відбивні 1 столовою ложкою оливкової олії, приправити розмарином, сіллю і перцем. Маринуємо в холодильнику від 15 хвилин до 2 годин.
Поради
Якщо відбивні з баранини маринуються 2 години, дістаньте їх з холодильника за 10 хвилин до того, як ви хочете їх приготувати.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 508 | Калорійність |
| 43g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 508 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 43 г | 55% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 113мг | 38% |
| Натрій 126мг | 5% |
| Загальний вуглевод 1г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 378 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com