Відкриті сендвічі з тосканським курячим філе на грилі зі свіжою моцарелою рецепт
Відкриті сендвічі з тосканським курячим філе на грилі зі свіжою моцарелою
Мариноване куряче філе, обсмажене на грилі з розмарином, подається на скибочках обсмаженого на грилі сільського хліба з зеленню та свіжим сиром моцарела.
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 столові ложки оливкової олії CARAPELLI® Extra Virgin, розділені
- 1 столова ложка свіжого лимонного соку
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 3 чайні ложки подрібненого свіжого розмарину, розділені
- ½ чайної ложки крупної морської або кошерної солі
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 4 (4 унції) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 4 скибочки сільського італійського хліба або хліба на заквасці
- 1 чашка упакованої дитячої зелені або польової зелені
- 8 (1 унція) скибочок свіжого сиру моцарела
Вказівки
- Нагрійте гриль до середньо-сильного вогню або підготуйте ребристу сковороду-гриль.
Харчова цінність (на порцію)
| 450 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 450 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 748мг | 33% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 483мг | 37% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 325 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com