Запечені фаршировані патисони на зиму рецепт
Запечені фаршировані зимові гарбузи
Зимовий гарбуз (акорн, кабоча, мускатний горіх) запікається, виймається, змішується з іншими інгредієнтами, потім знову запаковується в шкірку і запікається. У цій страві є все – і овочі, і м’ясо, і природна солодкість та кремоподібна консистенція без додавання цукру. Я використовую свинячу ковбасу, але ви можете замінити її чимось менш жирним.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 10
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год 20 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 патисони з жолудями, розрізані навпіл і насінням
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 стебло селери, нарізане
- 1 фунт солодкої італійської ковбаси
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- 1 яйце, збите
- ½ склянки сухих панірувальних сухарів
- ½ склянки родзинок
- ½ склянки подрібнених горіхів пекан
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 466 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 466 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 723 мг | 31% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 16г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 30мг | 149% |
| Кальцій 140мг | 11% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 1245мг | 26% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com