Запечений батат з горіховою крихтою рецепт
Запечений батат з горіховою крихтою
Ця страва стане миттєвою традицією. Запечений, маслянистий батат, присипаний простим коричневим цукром та горіховою крихтою. Майже десерт!
Опубліковано 5 березня 2020 року
1 год 15 хв
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 середні картоплини, очищені та нарізані кубиками
- ½ склянки коричневого цукру
- 2 яйця
- ¼ склянки молока
- ¼ склянки розтопленого вершкового масла
- 1 склянка подрібненого пекану
- ½ склянки коричневого цукру
- ⅓ склянки універсального борошна
- ¼ склянки розтопленого вершкового масла
Вказівки
- Помістіть батат у велику каструлю і залийте підсоленою водою; доведіть до кипіння. Зменшити вогонь до середнього і варити до готовності, приблизно 10 хвилин. Злити воду і розім’яти; відміряти 3 склянки пюре.
Примітка кухаря:
Цю страву можна приготувати на початку дня, поставити в холодильник і запекти безпосередньо перед подачею.
Харчова цінність (на порцію)
| 577 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 89g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 577 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрій 128 мг | 6% |
| Загальний вуглевод 89г | 32% |
| Харчові волокна 10г | 34% |
| Всього цукрів 29г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 34мг | 172% |
| Кальцій 86мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 1762мг | 37% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com