Запечена запіканка з кабачків зі спагеті

Здорова низьковуглеводна страва, яка сподобається кожному. Я брала її на гостини, і люди її обожнюють. Можна додати яловичий фарш або італійську ковбасу. Я навіть використовувала залишки соусу для спагетті.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 52

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 кабачок для спагетті
• 2 (14,5 унції) банки нарізаних помідорів
• 1 чашка тертого пармезану, розділена
• ¼ склянки подрібненого свіжого орегано
• ¼ склянки подрібненого свіжого базиліка
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• ½ чайної ложки солі

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

95	Калорії
4g	Жир
10g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 95
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 4 г	4%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 9 мг	3%
Натрій 473 мг	21%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 3г
Білок 5г
Вітамін С 11мг	56%
Кальцій 178 мг	14%
Залізо 3мг	15%
Калій 250 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com