Запіканка з макаронів з броколі рецепт
Запіканка з макаронів з броколі
Швидка у приготуванні запіканка з броколі та ароматним сирним соусом. Вам сподобається той факт, що всі інгредієнти, необхідні для цього рецепта, вже можуть бути у вас вдома.
Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 4
8-10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка макаронних виробів фузілі
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 чайні ложки солі
- ⅓ склянки вершкового масла
- ⅓ склянки універсального борошна
- 3 склянки молока
- ¾ склянки тертого пармезану
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки часникової солі
- ⅛ чайна ложка меленого мускатного горіха
- ⅛ чайна ложка сушеного чебрецю
- 1 ½ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 ½ фунта свіжої броколі, звареної
- ¾ склянки подрібненого швейцарського сиру
Приготування
- У великій каструлі з киплячою підсоленою водою відварити макарони рігатоні або фузіллі з однією столовою ложкою олії до стану аль денте. Злити воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 405 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 9 | |
| Калорії 405 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 1246мг | 54% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 68 мг | 339% |
| Кальцій 451мг | 35% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 462мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com